Terapia de Aceitação e Compromisso: o que é ACT
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que direciona parte do processo terapêutico para o desenvolvimento da flexibilidade psicológica. Em vez de estabelecer uma vida sem pensamentos ou emoções difíceis como referência de saúde emocional, a ACT ajuda a desenvolver outras formas de se relacionar com essas experiências e a construir ações orientadas pelo que cada pessoa considera importante.