A terapia presencial é uma das modalidades de atendimento que ofereço para adolescentes e adultos. As sessões acontecem em meu consultório na Rua Siqueira Campos, 43, em Copacabana, no Rio de Janeiro.
Para algumas pessoas, estar presencialmente em um espaço dedicado à psicoterapia ajuda a criar uma separação mais clara entre a sessão e as demais atividades do cotidiano. O deslocamento até o consultório, o ambiente reservado e o encontro presencial passam a fazer parte desse momento destinado a olhar com mais atenção para pensamentos, emoções, relações e experiências.
Por isso, o formato pode ser uma escolha para quem prefere sair de casa para fazer terapia ou simplesmente se sente mais confortável com encontros presenciais.
Como funciona a terapia presencial?
Na terapia presencial, realizo sessões individuais em meu consultório em Copacabana.
Durante os encontros, construímos um espaço para compreender aquilo que você está vivendo, identificar padrões e desenvolver recursos de acordo com suas necessidades e seus objetivos.
Minha prática clínica tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada principalmente à Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e à Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Assim, posso utilizar diferentes recursos ao longo do processo conforme aquilo que aparece nas sessões. A condução permanece individualizada, considerando sua história, seu contexto e o momento que está atravessando.
Terapia presencial em Copacabana, no Rio de Janeiro
Meu consultório está localizado na Rua Siqueira Campos, 43, em Copacabana, na Zona Sul do Rio de Janeiro.
A localização pode ser especialmente conveniente para quem mora, trabalha, estuda ou já circula por Copacabana e outras regiões próximas.
Nesse sentido, escolher um consultório compatível com a própria rotina também pode contribuir para tornar o acompanhamento mais viável ao longo do tempo.
Ao mesmo tempo, a escolha pelo atendimento presencial não precisa estar relacionada somente à proximidade. Algumas pessoas simplesmente preferem conversar pessoalmente e ter um ambiente específico para a psicoterapia.
Por que escolher a terapia presencial?
A escolha entre terapia presencial e online é individual. Não existe um único formato que seja necessariamente o melhor para todas as pessoas.
No atendimento presencial, a sessão acontece em um ambiente destinado especificamente à psicoterapia. Assim, durante aquele período, não é necessário encontrar dentro de casa um local reservado para realizar o encontro.
Além disso, algumas pessoas valorizam a experiência de estar fisicamente no consultório e preferem separar o momento da terapia dos ambientes em que trabalham, estudam ou realizam outras atividades.
Para outras, sair da rotina e reservar um período específico para ir ao consultório também ajuda a marcar aquele espaço na semana.
Portanto, a escolha pode considerar tanto questões práticas quanto a maneira como você se sente mais confortável realizando seu processo terapêutico.
Um momento separado das demandas do cotidiano
A rotina pode reunir trabalho, estudos, responsabilidades familiares, compromissos e diferentes estímulos ao longo do dia.
Nesse contexto, realizar a sessão em um consultório cria uma mudança concreta de ambiente.
Para quem trabalha em casa, por exemplo, pode ser importante não realizar a psicoterapia no mesmo espaço utilizado durante grande parte do dia. Da mesma forma, quem divide a casa com outras pessoas pode preferir conversar em um ambiente externo e reservado.
Essa separação também pode ajudar a estabelecer um momento específico para direcionar a atenção ao processo terapêutico.
Assim, o consultório funciona como um espaço destinado à sessão, enquanto as demais atividades permanecem fora daquele encontro.
O que pode ser trabalhado na terapia presencial?
A modalidade presencial não determina quais assuntos precisam ser levados à psicoterapia. Cada acompanhamento parte das questões apresentadas pelo próprio paciente.
Na minha prática, atendo demandas relacionadas à ansiedade, depressão, baixa autoestima, autocrítica excessiva, desregulação emocional, impulsividade e conflitos nos relacionamentos.
Também acompanho questões relacionadas à conjugalidade, parentalidade, dificuldades para tomar decisões, sensação de vazio, falta de propósito e busca por autoconhecimento.
Além disso, dedico atenção especial às experiências que atravessam diferentes fases da vida da mulher, incluindo questões relacionadas a relacionamentos, carreira, maternidade, autocuidado, sobrecarga e expectativas associadas aos diferentes papéis femininos.
A terapia também pode ser procurada por quem não consegue definir uma dificuldade específica, mas deseja compreender melhor determinados padrões, escolhas ou momentos da própria vida.
Terapia presencial para adolescentes
Também realizo terapia presencial com adolescentes.
Nessa fase, podem aparecer questões relacionadas à construção da identidade e da autonomia, ansiedade, autoestima, autocrítica, insegurança, pertencimento e conflitos familiares.
Além disso, amizades, primeiros relacionamentos, pressão escolar, comparação social, imagem corporal, impulsividade, regulação emocional e incertezas sobre o futuro podem fazer parte do processo.
Durante o acompanhamento, considero tanto as questões apresentadas pelo adolescente quanto seu contexto e momento de desenvolvimento.
Dessa forma, o processo terapêutico busca oferecer um espaço individual de escuta e compreensão, respeitando a singularidade de cada adolescente.
Como são conduzidas as sessões?
Durante a terapia presencial, procuro combinar uma escuta acolhedora com uma condução baseada em evidências científicas.
A TCC oferece a base para compreender relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. Por sua vez, a ACT acrescenta recursos relacionados à flexibilidade psicológica, à aceitação e aos valores.
Já a DBT pode contribuir principalmente para questões relacionadas à regulação emocional, às emoções intensas, à impulsividade e às habilidades para os relacionamentos.
Na prática, não utilizo essas abordagens como caminhos separados ou como uma sequência fixa.
Em vez disso, integro diferentes recursos conforme aquilo que faz sentido para o processo. Assim, as intervenções acompanham as necessidades que aparecem ao longo das sessões.
Presencial ou online: qual formato escolher?
Ofereço tanto terapia presencial quanto terapia online.
Por isso, a escolha pode considerar sua localização, sua rotina e a modalidade com a qual você se sente mais confortável.
A terapia presencial pode fazer sentido se você mora ou circula pelo Rio de Janeiro, prefere encontros pessoalmente ou deseja ter um espaço fora de casa dedicado à psicoterapia.
Já o atendimento online permite realizar as sessões à distância e pode ser especialmente conveniente para quem mora longe do consultório, possui uma rotina que favorece esse formato ou vive fora do Brasil.
Em ambos os casos, mantenho a mesma proposta clínica e uma condução individualizada.
Portanto, o formato diz respeito principalmente à maneira como o encontro acontece. O processo continua sendo construído a partir da pessoa que está em terapia.
Um espaço para compreender e construir novas possibilidades
A terapia presencial oferece um espaço reservado para interromper temporariamente as demandas externas e direcionar atenção àquilo que você está vivendo.
Ao longo das sessões, podemos compreender padrões relacionados a pensamentos, emoções, comportamentos e relações. Além disso, o processo pode favorecer o desenvolvimento de habilidades e ampliar as possibilidades diante de situações difíceis.
Para mim, esse trabalho também está relacionado à autonomia.
Por isso, a psicoterapia não busca oferecer respostas prontas sobre como você deve conduzir sua vida. O processo pode ajudar a compreender melhor suas experiências, reconhecer aquilo que importa e desenvolver recursos para fazer escolhas com maior consciência.
Se você prefere realizar esse acompanhamento pessoalmente, atendo presencialmente em meu consultório na Rua Siqueira Campos, 43, em Copacabana, Rio de Janeiro.