Ansiedade: quando a cabeça não desliga

Sobrecarga feminina: quando dar conta de tudo começa a pesar

A sobrecarga feminina aparece quando trabalho, relacionamentos, família, responsabilidades práticas e cuidado consigo precisam caber na mesma rotina. Às vezes, a mulher consegue cumprir boa parte dessas demandas e, ainda assim, termina o dia com a sensação de que deixou alguma coisa para trás. Em vez de reconhecer tudo o que fez, a atenção se volta justamente para aquilo que faltou.

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Autocrítica excessiva: por que você se cobra tanto?

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A autocrítica excessiva pode fazer com que um erro pareça maior do que uma sequência de acertos. A pessoa termina uma tarefa e pensa primeiro no que poderia ter feito melhor. Recebe um elogio, mas encontra uma razão para diminuí-lo. Quando algo dá errado, por sua vez, a avaliação deixa de se limitar à situação e rapidamente se transforma em um julgamento sobre si.

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