A terapia online me permite acompanhar brasileiros em qualquer lugar do mundo, mantendo um espaço individual de escuta, compreensão e desenvolvimento emocional. Assim, a psicoterapia pode fazer parte da rotina mesmo para quem mora longe do Rio de Janeiro ou vive fora do Brasil.
As sessões seguem a mesma proposta clínica do atendimento presencial. Minha prática tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada principalmente à Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e à Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Dessa forma, o formato muda, mas eu continuo conduzindo o acompanhamento a partir da história, do contexto, das necessidades e dos objetivos de cada paciente.
Como funciona a terapia online?
Na terapia online, realizo as sessões à distância, em encontros individuais.
Durante o acompanhamento, crio espaço para compreender pensamentos, emoções, comportamentos, relações e situações que estejam produzindo sofrimento ou levantando questionamentos.
A partir disso, trabalhamos juntos para reconhecer padrões e desenvolver recursos que possam ajudar você a lidar de outras maneiras com aquilo que está acontecendo.
Minha condução é individualizada. Por isso, escolho as intervenções de acordo com as necessidades apresentadas ao longo do processo, sem aplicar uma fórmula única a todas as pessoas.
Terapia online para brasileiros em qualquer lugar do mundo
Mudar de cidade ou de país pode transformar diferentes aspectos da vida. Ao mesmo tempo, estar longe do Brasil não impede que você faça psicoterapia em português com uma profissional brasileira.
Por meio da terapia online, atendo brasileiros que estejam em diferentes lugares do mundo.
Para quem vive no exterior, falar sobre pensamentos, emoções, relações e experiências no próprio idioma pode tornar o processo mais natural e próximo.
Além disso, o atendimento à distância elimina a necessidade de estar fisicamente em Copacabana para iniciar ou manter a psicoterapia.
Dessa forma, posso acompanhar brasileiros que vivem fora do Rio de Janeiro ou do país, independentemente da proximidade geográfica com meu consultório.
Quais são as facilidades da terapia online?
A possibilidade de realizar as sessões à distância traz facilidades principalmente relacionadas à localização e à organização da rotina.
Como não existe deslocamento até o consultório, você pode realizar a sessão a partir do local em que estiver. Isso pode facilitar a continuidade da psicoterapia para quem vive longe, possui muitos compromissos ou precisa conciliar diferentes responsabilidades.
A terapia online também amplia o acesso ao meu trabalho para quem mora em outras cidades ou países. Nesse caso, a escolha da psicóloga deixa de depender exclusivamente da proximidade física.
Entre as principais facilidades do formato estão:
- possibilidade de realizar as sessões à distância;
- ausência de deslocamento até o consultório;
- acesso ao acompanhamento fora do Rio de Janeiro;
- possibilidade de atendimento para brasileiros que vivem no exterior;
- maior facilidade para integrar a psicoterapia à rotina;
- continuidade do processo mesmo sem proximidade com o consultório presencial.
Assim, a localização deixa de ser uma barreira para quem se identifica com minha abordagem e deseja realizar o acompanhamento online.
A terapia online mantém uma proposta individualizada
O fato de a sessão acontecer à distância não modifica um princípio importante do meu trabalho: cada processo terapêutico precisa considerar a pessoa que está em atendimento.
Por isso, conduzo a psicoterapia online a partir da sua história, do seu contexto, das suas dificuldades e dos objetivos construídos ao longo do processo.
Em alguns momentos, por exemplo, podemos trabalhar a compreensão de padrões de pensamento e comportamento. Em outros, o foco pode envolver emoções intensas, autocrítica, relacionamentos, tomada de decisões, valores ou questões relacionadas ao momento de vida.
Na prática, integro recursos da TCC, ACT e DBT conforme aquilo que faz sentido para cada acompanhamento.
Para quem a terapia online pode fazer sentido?
Atendo adolescentes e adultos que preferem realizar a psicoterapia à distância ou que não conseguem comparecer ao atendimento presencial em Copacabana.
O acompanhamento pode acolher questões como ansiedade, depressão, baixa autoestima, autocrítica excessiva, desregulação emocional, impulsividade, conflitos nos relacionamentos e dificuldades para tomar decisões.
Da mesma forma, posso trabalhar questões relacionadas à sensação de vazio, falta de propósito e busca por autoconhecimento.
Minha atuação também possui atenção especial às diferentes fases da vida da mulher. Nesse sentido, podem fazer parte do processo questões relacionadas a relacionamentos, conjugalidade, parentalidade, maternidade, carreira, autocuidado, sobrecarga e expectativas associadas aos diferentes papéis desempenhados pelas mulheres.
Além disso, a psicoterapia online pode fazer sentido para quem deseja compreender melhor seus padrões e escolhas, mesmo quando não existe uma crise específica.
Terapia online para quem vive fora do Brasil
Viver em outro país pode envolver mudanças na rotina, nas relações e nos projetos de vida. Cada experiência, porém, possui características próprias e precisa ser compreendida dentro da história de quem a vive.
Por isso, não parto de suposições sobre como você deveria se sentir por morar fora do Brasil.
A terapia online oferece a possibilidade de falar sobre essas experiências em português e dentro de um processo construído de forma individual.
Questões profissionais, familiares, afetivas e pessoais podem fazer parte das sessões conforme forem relevantes para você. Da mesma forma, decisões, mudanças de trajetória, relacionamentos e busca por propósito também podem ganhar espaço durante o acompanhamento.
Assim, consigo compreender essas experiências dentro do contexto em que elas acontecem.
Flexibilidade para diferentes momentos da vida
A possibilidade de realizar psicoterapia sem deslocamento pode ser especialmente conveniente em períodos nos quais a rotina passa por mudanças.
Uma mudança de cidade, por exemplo, não exige necessariamente a interrupção do processo apenas pela distância do consultório. Da mesma forma, se você vive em outro país, pode realizar o acompanhamento sem precisar estar fisicamente no Rio de Janeiro.
Essa flexibilidade também pode ser útil para quem concilia trabalho, estudos, relações familiares e outras responsabilidades.
Ainda assim, a terapia continua sendo um espaço reservado para o acompanhamento psicológico. Por isso, é importante que você possa participar das sessões em condições adequadas para conversar e se dedicar ao encontro.
Um espaço de psicoterapia dentro da sua rotina
A facilidade de acesso é uma das características da terapia online. Porém, o valor do processo está no trabalho que construímos ao longo do acompanhamento.
Durante as sessões, ajudo você a compreender padrões, observar a relação com pensamentos e emoções e desenvolver novas habilidades para lidar com experiências difíceis.
Ao mesmo tempo, a psicoterapia pode favorecer o autoconhecimento e a clarificação daquilo que é importante para você.
Com isso, busco ampliar sua flexibilidade psicológica e sua autonomia para que novas possibilidades de escolha também possam aparecer fora das sessões.
Terapia online ou presencial?
Ofereço as duas modalidades de atendimento.
O atendimento presencial acontece em Copacabana, no Rio de Janeiro, enquanto a terapia online permite realizar as sessões à distância.
A escolha pode considerar localização, rotina e preferência pessoal. Para quem mora no Rio de Janeiro e deseja comparecer ao consultório, existe a possibilidade do formato presencial. Já para quem prefere evitar deslocamentos, mora em outra região ou está fora do Brasil, o atendimento online amplia as possibilidades de acompanhamento.
Em ambos os formatos, mantenho uma condução individualizada e baseada em evidências científicas.
Começar a terapia de onde você estiver
A distância não precisa impedir o acesso a um acompanhamento psicológico com o qual você se identifique.
Por meio da terapia online, atendo brasileiros em diferentes lugares do mundo e mantenho a mesma proposta clínica que orienta meu atendimento presencial.
Ao longo do processo, considero aquilo que você está vivendo, seus padrões, suas relações, seus valores e as questões que deseja compreender.
A partir disso, posso ajudar você a desenvolver recursos para lidar com pensamentos e emoções, ampliar o autoconhecimento e construir escolhas com maior consciência e autonomia.